Азбука настроения

Бывают чувства у зверей,
У рыбок, птичек и людей,
Влияет, без сомнения,
На всех нас настроение.
Кто веселится? Кто сердит?..
Рассеет все сомнения.
Азбука настроения.
 

Н.Л. Белопольская

Азбука настроения

 

Эмоциональная сфера занимает в нашей жизни огромную часть! Мы переживаем, мы радуемся, мы сердимся, испытываем чувства, и обмениваемся ими с другими людьми. Развивая понимание эмоций у детей, осведомленность этой сферы, дает ребенку понимание о том, что происходит с ним и с миром вокруг. Чтобы дети могли более четко выражать свои эмоции, чувства – усиливайте демонстрацию своих эмоций через мимику, жесты, слова.

Несколько простых шагов, обогащающих эмоциональную сферу ребенка:

  • Спрашивайте как можно чаще своего ребенка, какое у него настроение.
  • Говорите о своем настроении, что вы чувствуете.
  • Расширяйте описание своего настроения на больше, чем «хорошее - плохое». Так вы пополните и свой словарный запас, и будете развивать набор слов ребенка.
  • Предполагайте вместе с дошкольником, какое, как вы думаете настроение у людей вокруг. Например: «Смотри, наша соседка идет, глаза светятся, улыбается, подморгнула прохожему даже – наверное, она счастлива, и настроение веселое. А вот бабушка явно расстроена – брови опущены, голова поникшая, уголки губ опущены. Как думаешь, что бы ей подняло настроение?». Важно концентрироваться именно на описании.
  • Можно дать волю фантазии вашему выдумщику – пусть он расскажет, какое настроение у собачки, кошечки, дерева, цветочка. Можно оживить неодушевленные предметы – ограничения в воображении не существует.

Человек, как совсем юный, так и взрослый сможет свободно выражать свои эмоции и чувства, глубже познавать, понимать мир и взаимоотношения.

 

Шкала эмоций К. Изарда. (модификация С.И.Калинина).

Основная эмоция Градация основной эмоции Синонимы
Радость Удовольствие – радость – ликование

Отрада, удовольствие, наслаждение,

блаженство, счастье, восторг, упоение,

Удивление Удивление – изумление – поражение Не верить своим глазам, диву дивиться.
Интерес Внимание – интерес – увлечение.

Заинтересованный, занимательный,

любопытный, фиксировать, вникать сосредоточиться.

Горе Печаль – уныние – горе

Подавленность, страдание, скорбь, горесть,

тоска, грусть.

Гнев Раздражение – гнев – ярость Злость, недовольство, возвышение, бешенство
Страх Испуг- страх – ужас Боязнь, трепет, жуть, беспокойство, тревога
Стыд Застенчивость – робость – стыд Сожаление, раскаяние, смущение, конфузия.
Отвращение Неприязнь – отвращение – омерзение Чувство брезгливости, гадливости.
Презрение Презрение - пренебрежение – надменность Напыщенность, спесь.
Спокойствие

(это эмоциональное состояние в шкале

Изарда отсутствует)

Тихий, безмятежный, невозмутимый, хладнокровный,

умиротворенный